Kalendarz dni płodnych i owulacji

Wyznacz dni płodne

Cztery kolejne cykle

Czego ten kalendarz nie potrafi

Metoda kalendarzowa zakłada, że cykl ma zawsze tę samą długość. W praktyce przesuwa go stres, choroba, podróż i zmiana wagi, a owulacja może wypaść poza wyliczonym oknem. Dlatego wyliczenie nadaje się do planowania ciąży i do poznania własnego rytmu, ale nie do zapobiegania ciąży - jako antykoncepcja metody kalendarzowe mają wysoki wskaźnik zawodności.

Dokładniejsze sygnały owulacji to obserwacja śluzu szyjkowego, pomiar temperatury podstawowej po przebudzeniu i testy owulacyjne wykrywające wyrzut hormonu luteinizującego. Przy cyklach krótszych niż 21 dni, dłuższych niż 35 dni albo bardzo nieregularnych warto porozmawiać z lekarzem, zamiast opierać się na wyliczeniu.

Najczęstsze pytania

Kiedy wypadają dni płodne?

Owulacja przypada około 14 dni przed następną miesiączką, bo faza po owulacji ma stałą długość, a zmienia się faza przed nią. Okno płodne otwiera się pięć dni przed owulacją, bo tyle plemniki przeżywają w drogach rodnych, i zamyka dzień po niej, bo tyle żyje komórka jajowa.

Czy metoda kalendarzowa jest skuteczna jako antykoncepcja?

Nie. Wskaźnik zawodności metod kalendarzowych jest wysoki, bo długość cyklu zmienia się pod wpływem stresu, choroby czy podróży, a owulacja może wypaść poza wyliczonym oknem. Kalkulator służy do planowania ciąży i do poznania własnego cyklu, nie do zapobiegania ciąży.

Co zrobić przy nieregularnych cyklach?

Wyliczenie kalendarzowe traci wtedy sens, bo opiera się na stałej długości cyklu. Dokładniejsze są obserwacja śluzu szyjkowego, pomiar temperatury podstawowej albo testy owulacyjne wykrywające wyrzut hormonu luteinizującego. Przy cyklach krótszych niż 21 i dłuższych niż 35 dni warto skonsultować się z lekarzem.